ارتباط اجتماعی لزوما با شرکت در یک مهمانی بزرگ شکل نمی‌گیرد.

همه‌ی ما می‌توانیم با حضور یک یا چند فرد امن در زندگی خود، آرامش را تجربه کنیم.

فردی که بتوانیم به او بگوییم الان در حال انجام چه کاری هستیم و او هم صادقانه به ما بگوید چکار می‌کند.

فردی که بتوانیم یک تشکر عمیق و معنادار از او کنیم و او نیز از ما و حضورمان عمیقا سپاسگزار باشد.

یک دید و بازدید رها و بی‌دغدغه و بدون تجملات با یکی از اعضای خانواده‌ می‌تواند آن رابطه‌ی امنی باشد که برای حفظ سلامت روان خود به آن احتیاج دارید.

برای حفظ سلامت روانمان باید تلاش کنیم رابطه‌های امن خود را حفظ و تقویت کنیم.

سعی کنید لیستی از افراد امن اطراف خود را تهیه کنید و در سال جدید بیشتر با آنها معاشرت کرده و به حفظ سلامت روان خود کمک کنید.